我看书斋

第九章 抑郁症（第1页）

抑郁症到底是什么洪水猛兽？

这个世界，这个词语好像越来越平凡的听到。目前有这个问题的周遭人与动物是不是越来越多。这是城市化进程带来的必然产物，也是现在所谓各行各业不断内卷的必然产物。据世界卫生组织（who）统计，2022年，抑郁症已成为全球常见疾病，全球有超过35亿人在与之作斗争，近十年来患者增速约为18。

抑郁症是一种比较隐蔽的精神疾病。在早期阶段，大多数人无法意识到。只有当人们深陷其中才会意识到，周边的人才会注意到。还有受此折磨的人和动物会感到无望和空虚，悲伤，疲惫和不安，偶尔会出现与狂躁的双向转化。抑郁会让你失去动力，无法集中注意力，无法做出决定。

有些茶友会和我说躺平会不会更好，问题在于不断涌入的信息洪流使得全球逐渐无差别基础信息共享，工业化，现代化快起来和你想躺平，卷不动的心是背道而驰的。

我们需要认识到的是这是不可能避免的。不要有侥幸的逃避心理，一旦有了，逃无可逃，就会引发物质身体与其匹配的可操作面系统的漏洞。现在有一个词语叫心灵漏洞。

或多或少换上了抑郁症的人，多半都是易感体质，抛开能量信息面的外界灵场入侵体系。在传统人类主流认知里，他们一般在生理层面是因为遗传基因，神经物质，神经环路，性格因素，在心理方面主要是心理应对机制出现问题。

我归纳了一下，有以下比较常见的特征：

1，喜欢孤立自己，尽量保持沉默来应对社会交际带来的压力。有些则认为自己不过好，憎恨自己，宁可不与人来往。这些人可以在家里待上几天，几周。

2，逃避所有觉得不能处理的问题，哪怕很小的问题。压倒性的觉得很多问题都是无解的，自己无法应对的，失控的。任由这样的挫败感蔓延全身。把自己知道并且主动忽视的问题不断堆积，直到感觉自己无法呼吸。

3，不爱卫生，起床已经够难了，所以打理干净自己的活动，诸如洗头，刷牙，洗澡更难。完全不想动。没有抑郁症的人认为那只是那个人懒，看上去像是，但是实际上是的确让他精疲力尽，痛苦不堪。

4，睡眠不好，部分人会熬夜，少睡。因为有很多烦人的事情萦绕在你脑子里，百思不得其解。很焦虑这些问题的出路。有些人在半梦半醒之间，哪怕睡的时间很长，但是也是没有睡眠质量，浑浑噩噩。

5，小问题跃迁升级。这个病理机制会让人只关心消极的事情，不断主动搜索悲哀的事件，纳入自己的意识系统，积累这样的摧毁心智能量。每次有不好的事情或者新闻出现，不断佐证生活多么不好，无法继续。没有光明，光明都是虚构。

6，糟糕的饮食，从量来说，过多或者过少，或者偏执某种，比如酗酒，迷恋甜食，或者暴饮暴食。过食的人，试图消除内在能量的虚弱无力，填满悲痛情绪。厌食的人，试图清空内在的不安，不满，清理自己，净化自己。

7，缺乏运动或者过动。不爱动，是因为没有什么以前还感到有兴趣的东西再能提起你的，这些之前的不能在满足空虚的无底洞。内在麻木僵化，注意不是理性的教条，偶尔的过动是想逃离这样的虚弱感，但是最终会失败。躺平，不想再抵抗，不想再动弹。

8，杂乱无章，因为感到疲惫，不想去处理周遭身边的事物，脏盘子，脏衣服，垃圾桶里溢出来的垃圾，对于抑郁的身体是一个更大的挑战。所有东西都在地板上的感觉。生活在杂乱中让你不安，但是依旧缺乏精力，让你有心无力。乱就让他乱吧，弄好了也会再乱，不要浪费时间去做无畏的事情。时间反正不够用，不如浪费掉。

9，不值得感，自己无价值感，自己是罪恶的，或者总是被憎恨的。自言自语，自我怀疑。

10，生活在惊慌中，觉得整个世界不断变坏，环境越来越恶劣，污染越来越严重，病毒越来越多，不断有征战，变得不安定。。。

不常见的特征就是幻听幻幻视，发生人格方面的错配，显示叠加以上表现，这就有一些类似医学上定义的精神分裂加抑郁。

从广义上说，其实这个世界是一个有“生命”体，他们有自己的发展意识，不断修正，不断创新更新“自我”这个大的体系。我们每个人或者动物，当然包括植物和其他，都是组成这个大宇宙“自我”的一个部分，这个自我有自己的清理更新能力。他需要的是适当的高质量人类，灵魂载体。当人口过剩的时候，他会以自己的方式进行筛选和清理。

虽然站在人类的角度看非常残忍，我们必须在加速扬升提高频率的同时，提高辨识和认知。避免自己被淘汰。但是如果我们是一只小鸡，小鸭，小蚂蚁呢？我们每天做的事情是什么呢？究竟根本是观察尺度的问题。

竞争从未停止，越是快速，越是快速。这个更大的宇宙集成，需要的是有创新力，独特性，坚毅性，更多正向的能量。这是不变的法则。而不被觉知的怯懦和无知，只能抛到角落的附属空间，拿到最少的资源，最恶劣的环境，自生自灭，等待分解。。。

所以如果你有缘读到这篇文章，不要再关注负面的新闻，因为一直都在，而你的物质生命周期很短暂，在灵魂不灭的情况下，何种形式的逃避，都是避无可避。无论在哪个时空。让自己成为那个被大宇宙需要的有活力的创造体，能量体，意识体，信息体，律动体，系统子集。

让我们积极起来，享受这样高速发展带来便利的同时，认清自己的地位和任务。。。

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