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第92章 古武技法（第1页）

2。灵活的身法和步法：身法上多用高姿势，侧身对敌，出拳时尽量保持出击的一条线。步法中的十字步在攻防中具有较大的灵活性，能使身体在移动中成为一个整体。例如头向上领，四梢相牵，左脚左摆，右脚右摆，手随步法移动，攻远用击步，近则用上步，防用套步或退步。

3。后发制人的策略：不先发手击人，以后发制人为根本法，秉持人不犯我，我不犯人的宗旨，待对手分手之际进行反击，常能出其不意。

4。善于把握时机：能根据攻防技巧动作选择最佳时机，包括让法（让开被攻击位置使敌落空）、闪打（闪开同时击打对方）、顶法（先顶回去使敌招势发不出来，后发先至），这需要判断好对方动态，探明真假虚实，以达到能攻能防的效果。

5。注重意念运用：交手时把意念放在对方身上，可使自己处于放松状态；发手时把意念放在打击点后面，能形成透力；进攻时要形追意，达到意形合一，除去多余动作而快速不可挡。

6。测距精准：通过目测、手测、意测等方式准确判定对方位置与动作变化、与自己所处的位置距离以及对对方技术水平等进行距离的判定，有利于攻击和防守。

7。角度多变：脚步、手法、步法与手法的移动能改变攻防方向及角度，从而在攻击、防守时占有主动性和招法变化的灵活性。例如防守脚步宜退左右斜线，进攻的步法直线攻击用击步，左右方向攻击用斜上步闪打、闪踢等。

8。适应性强：在保证核心武学、天赋搭配的情况下，对搭配的自由度更高，能适应不同玩法的需要，既可以技能打伤害，也能打控制。

峨眉拳的训练方法：

1。基本出拳训练：出拳时要先放松，采用弹性出拳、弹性回收的方式。将拳头比作石头，手臂如同栓住石头的绳子，出拳像把石头直线弹射出去，打完后自动弹回。开始时不要握紧拳头，只需有握拳的意思，随着出手速度加快、肘关节弹开，再逐渐握紧拳头并将力量打到拳面，以实现既有速度又有力量的出拳，在快速的步法中做到步到手到，并能迅速撤出。

2。活手练习：这是峨眉拳训练的重要环节。通过活手练习，能提高对对手攻击的避让能力，增强安全感，使人在面对攻击时保持心态平静，从容地观察、判断和寻找时机，并逐渐掌握抓住和利用时机的方法。许多技击单式可从这个阶段练出，并形成个人的一些特点。

3。注重单式训练：峨眉拳主张只练技击单式，不练套路。因为套路重在表演，而技击重在制敌，讲究实用效果。

4。模拟实战训练：坚持“怎样练就怎样战，怎样战就怎样练”的指导思想。例如，在速度训练上，要达到练时快、用时也快，练活功夫而非死功夫，因为技击处于动态中，只有在动态中能使出来的功夫才真正有用。

5。特定功法练习：如峨嵋金刚铁爪功，包括调息式、立势鹰爪、马步撕爪、环抱托爪、马步推爪等步骤，可提高指力和整体发力效果。

6。基本步法训练：以“一面花”的训练为例，它包含弹拳、跟步和假手等动作。练习弹拳时要直线弹性出拳，出手时手臂放松，快到击打点时突然握拳发力并迅速弹回。跟步的训练先从定式开始，体会劲力，再进行动式练习，注意落脚方式和角度，避免受伤。熟练跟步后加上假手动作，使假手、真手、跟步、弹拳协调配合，形成整体发力。

7。高级内功功法：配合逆腹式呼吸法，如“龙吞虎纳”“白虎炼爪”“青龙戏水”等。逆腹式呼吸是指吸气时腹部凹进，呼气时腹部突出，通过改变腹腔容积来实现“内气”的升降、鼓荡。

周歆雨盯着775的介绍看了一会儿，突然觉得自己的脑海中已经浮现出峨眉拳的拳法，每一招一式都清晰可见，甚至能感受到肌肉的发力和身体的移动。

她惊讶地发现，这些动作并非简单的图像或概念，而是一种真实的体验，仿佛她已经掌握了这种技法一样。

“775，这个是适合我练习的拳法是吗？”周歆雨好奇地问。

“是的，我现在为你们找寻的都是在初级阶段适合你们练习的，等你们到中高级之后会换其他的更高级的古武技法。”775回答道。

“你们也不要小看这个初级技法这个，你们练成了也可以成为这个世界的中高级武者存在。”775继续说道。

听到这句话，周歆雨心中一喜，没想到这个小小的拳法竟然有如此大的潜力。她不禁对未来充满期待，渴望早日掌握这门技艺。

与此同时，周卫民看到周歆雨的技法，心里也开始莫名的激动起来，他兴奋地问道：“那适合我的技法有哪些呢？”

他眼中闪烁着期待的光芒，似乎已经迫不及待地想要开始学习。

775看着周卫民的样子，说道：“您的技法也为您准备好了。”

随着他的话音落下，光幕上的文字再次发生变化。新出现的信息详细列出了适合周卫民的古武技法。

适合男性练习的古武技法：

1。八极拳：八极拳动作刚猛暴烈，以短打为主，发力迅猛，有较强的实战性。其技法包括顶撞、靠打、崩撼等，强调近身搏击和爆发力；

2。形意拳：特点是象形取意，形松意紧。注重内意与外形的高度统一，拳法简洁实用，有“半步崩拳打天下”之说；

3。太极拳：虽动作较为缓慢柔和，但也有刚柔相济的一面。通过练习太极拳，可以提高身体的协调性、柔韧性和平衡能力，同时也能锻炼内力；

4。咏春拳：是一种近身短打的拳法，以快、准、狠为特点，注重中线理论和防守反击；

5。少林拳：少林武术体系庞大，拳法众多。其风格刚健有力，朴实无华，注重桩功和力量的训练；

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