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第159章 实践战痘不止减肥不辍(第1页)

症状严重的,调理湿热体质的同时,可以配合每星期敷两次清洁膜。

突然我想起她脸上那不忍直视的痘痘印,回想起那无处安放的小爪子,她不是在吃零食,就是在骚动,说真的,我很好奇是怎样开明的家长才能养出如此“灵动”的女娃?!

于是在方子上备注:

“方悦悦同学,谨记不能用手挤痘痘,如果痘痘出“大米”,实在想动手,请用棉签,配上消毒水。”

我把方子交给她的时候,肯定地说,如果她遵医嘱,一般一个月能止痘,两个月恢复调理期,三个月痘印变淡,半年肌肤基本恢复平滑。

就是这样千交代万交代,我内心觉得靠她自己自律,是那么不靠谱!!

于是,思前想后下,我写了一张信,信上面写了方悦悦的治疗注意事项,为了治疗效果,请她们帮忙督促。

更是为了防止痘痘死灰复燃,痘痘和痘痘印都去掉后,还得持续巩固,最关键就是调整饮食作息习惯。

每天清淡饮食,三餐定时定量,晚上早睡早起,还坚持每天晚上九点泡脚15分钟,有条件的坚持每天运动半小时,实在不行散步也行。

最主要是戒掉辛辣刺激的零食,零食,零食!!可以用红枣,核桃,花生,南瓜这些原味益智食材做成小吃,替代零食。

我把它放进了信封里面,外面写着“方妈妈亲启”,嘱咐方悦悦回家把方子交给她父母去药店买药的时候,记得一并交给他们。

方悦悦这娃心大,对我医术盲目地信任下,压根不想一下我为什么要给她父母送信,直说“送信包在她身上”,还不忘夸赞一句“写得一手好字!。”

交给她治疗方案的时候,我是带着矛盾的心情目送她跑出教室,一边为她的心大,一边为她的眼光,慧眼识珠,能看出我练习了快7年的字帖后,写得一手好字。

我的内心一阵欣慰,如今写出来的字,再也没人说我“一手狗爬字”,反而收获赞扬一片,前不久的班级黑板报,我被班长指定成小组成员,就是因为我这一手好字。

经过每天的坚持练字,终于成功做到了“写得一手好字”的小目标,我心甚悦!

战“痘”不止,减肥不辍!!

据方悦悦的说法,她的减肥之路是坎坷不断,她爱吃,家里人宠她,家里常常备了好吃的,她根本管不住嘴,迈不开腿,加上打小胃口又好,“胖”,“肥”,“胖墩”就是她的从小的标签。

经常有损友拿她开玩笑,说什么不要挡着太阳光,以免损坏体重秤;什么“矮冬瓜”,“可爱的熊猫”……

虽然是玩笑,但偶尔让方悦悦没自信。亏得听多了调侃和嘲笑,还有她的父母不时开导她,无条件支持她,经常出面帮忙批评那些乱起绰号的同学。

不久后,她习惯了,反而更豁达乐观,不过如果有方法可以瘦身,她求之不得。

其实方悦悦底子很不错,只是被痘痘和肥胖封印了,尤其是长长的睫毛,眨呀眨的更添灵动,只是肥胖的身材掩盖了她诸多的优点。

被同学嘲笑多了,她就开始她的减肥道路。

诸如跑步减肥法,节食减肥法,绑肚子出汗瘦身,减肥药减肥……

凡是别人说到能减肥的方法,只要能试的,她几乎都试过了。

她不是饿得坚持不下去,就是三天打鱼两天晒网……

如果不能管住嘴,迈开腿,大多减肥法子都不靠谱,这是多么痛的领悟呀!!

一顿乱折腾猛如虎,后来一旦减肥失败就用美食犒劳自己,结果肥胖没走,反而惹来了满脸可怕的红痘痘!!

我察看过她舌苔,红色带黄。她说身体没其他毛病,就是胃口好,吃嘛嘛香。

大便隔2-3天排一次,身体壮实,虎背熊腰。她这种胖,脂肪多。

于是我给她开了减脂减重的方子。

配方:荷叶、黑木耳,陈皮,鸡内金等

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