我看书斋

第256章 解决焦虑（第1页）

何平这次出差时间有点长，得两周左右。

关于妻子掉发和焦虑的状态。

他除了没说妻子是宫外孕做的手术。

其他的症状，以妻子流产后，出现症状都去咨询了专家。

而此时，李诗涵坐在镜子前，看着手中的一缕头发，眼神中透露出一丝焦虑和无助。

手术后的她，身体和心理都承受着巨大的压力，而掉头发的症状更是让她感到不安。

她轻轻地抚摸着自己的头皮，试图找到一些安慰。

这种焦虑的情绪逐渐蔓延到她的日常中。她变得沉默寡言。

保姆发现，她总是独自一人待在房间里，不愿说话。

当日晚上，林爷出院回家，有小芳主动留下照顾二看老。

林小米舒口气，急忙来看望李诗涵。

看到她的状态，林小米心疼不已。

她轻轻地握住李诗涵的手，说：“诗涵，你不要太担心。掉头发是流产后的常见症状，会慢慢恢复的。你要相信自己，你依然是美丽的。”

李诗涵抬起头，看着好闺蜜关切的眼神，心中涌起一股温暖。

她知道，自己不能再这样消沉下去，她要勇敢地面对现实，积极地调整自己的心态。

在林小米的鼓励下，李诗涵开始尝试一些方法来缓解焦虑。

她听舒缓的音乐，让自己的身体得到放松，心情渐渐平静下来。

何平和李诗涵视频时说道：“涵涵，我觉得你平时可以适当地练习一下瑜伽。这不仅能够帮助你放松身心、增强身体的柔韧性和力量，还能让你的心境变得更加平和宁静。”

“另外呢，你也可以尝试着去做一些心理冥想。我朋友说：当你静静地闭上眼睛，专注于呼吸和内感感受的时候，那些压力就会慢慢地离你远去。而且晚上睡觉也会更香更甜哦！”

几天来的李诗涵，最大的收获是老公何平越来越平和起来，她忽然有种家的感觉。

已经过去很长时间了，在与何平步入婚姻殿堂之前，那段时光对于她来说简直就是一场不舒服之旅。

那时，因为何平母亲对她诸多不满以及提出各种各样过高的要求，让她感到无所适从、心力交瘁。

尽管如此，最终他们还是结了婚。

直至婚礼举行那一刻，她整个人依然处于一种懵懵懂懂的状态之中。

仿佛这一切都如同梦境一般虚幻而不真实。

她甚至还没有完全弄清楚自己为何要走进这段充满波折和挑战的婚姻生活。

似乎一切都在何母去世而进入了一个新的阶段。

在那个时候，他俩之间的关系就像是被一层冰冷的寒霜所笼罩着，陷入了一场令人窒息的冷战之中。

她满心委屈地埋怨着何平，认为他根本无法真正理解自己内心深处的感受和想法。

两人没有交流，仿佛隔着一堵厚厚的墙，让她感到无比的孤独和失落。

何平呢，则毫不留情地指责她过于冷血无情。

在他看来，她对事情，尤其是自己的妈妈，总是表现得太过冷漠，缺乏应有的情感回应，这使得他们之间的距离越来越远。

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