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第97章 胸部淋巴结反射区（第2页）

然后是预防乳腺疾病。乳腺疾病是女性常见的健康问题，很多乳腺疾病都和淋巴系统不畅有关系。通过胸部淋巴保养，就像是给乳腺健康上了一道保险，可以帮助预防乳腺增生和乳腺癌这些让人头疼的问题。

接下来是胸部淋巴排毒手法，这就像是给胸部淋巴结做一场“按摩SpA”。

先清洁和热敷，把脸洗干净，然后用热毛巾进行香薰敷面及前胸，让毛孔都打开，准备享受接下来的“服务”。

然后按摩风池穴，用双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴，就像给这个穴位做个“放松操”。

接着是淋巴引流，双手拇指和食指轻拉锁骨，重复三遍，这就像是轻轻唤醒沉睡的淋巴结；双手手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒，双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。右边也是同样的操作，让淋巴液欢快地流动起来。

还有颈部淋巴按摩，双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下，给颈部的淋巴也来个“大保健”。

胸部淋巴保养的好处可多啦！

能改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒，就像给身体来个大扫除。

还能预防胸部疾病，调理淋巴结肿大，改善副乳，让胸部更健康、更美丽。

而且还能美容养颜，通过淋巴排毒，增强免疫力，改善心肺功能，让你从里到外都散发着健康的光彩。

最后咱们来看看胸部淋巴结在足底的反射区。

它在两侧足背，第一、二跖骨间。

定位是纵向在第一、二趾间，从足背中部最高的骨性突起（也就是膈区）到第一、二趾根部之间的带状区。

手法是指侧推法。

着力点是食指第二、三指节桡侧。

手势是这样的：

施力手的食指掌指关节和第一指间关节屈曲，后者大概成90°。第二指间关节伸直，食指第二、三指节陷嵌在区位内。拇指放在足底侧，正对着施力部位。

辅助手握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。

操作的时候按压到需要的力度，从近侧向远侧推动。拇指相向用力，可以减轻食指的操作强度。

这里有几个注意点：

第一，左手按推左足，右手按推右足，可别搞错啦。

第二，第一、二跖骨间又深又窄，食指屈侧比较宽，而指侧比较窄，所以用指节桡侧，力度就能深入到里面啦。

这个胸部淋巴结反射区的适应证包括恶性肿瘤，各种变态反应性疾病，风湿性关节炎等结缔组织病等等。

好啦，朋友们，这次对胸部淋巴结的有趣探索就到这里啦！希望大家对胸部淋巴结有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的胸部淋巴结，让它们能一直健康地为咱们服务哦！

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