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第二十三章 悲惨的明星们（第2页）

李睿道：“说着也是，现在的明星们只要脸长得好看就行了，其它的自然有特技和替身代劳，还能指着他们真下苦功，流血流汗？”

马教练点头道：“杨柳很好！”

李睿附和道：“简直是太好了！”

十一点半，结束上午的流程。

十二点半，午餐。

两点钟，固定单车练习。

两点四十，多组俯卧撑、仰卧起坐、轻杠铃练习。

四点钟，重沙袋练习。

马教练原本对明星来玩票这件事是抱有敷衍、抵触情绪的，可杨柳的表现完全打破了他的认知，于是这位金牌指导忍不住生出爱才之心，亲自上前教授起来。

“一个拳手若要想获得力量，那么重沙袋的练习就是不二的选择，你看看我的动作啊！”

“蹬地、拧腰、力！”

“冷、硬、脆！”

“直拳要突然！”

“上钩要隐蔽！”

“组合拳要连续！”

“落点要多变！”

“啪啪啪啪啪！”

杨柳仔细地看着他的动作，心下暗暗称奇，这种运动能存活几百年，到现在还在蓬勃展，不是没有道理的！它完全摈弃了一切多余的枝杈，每招每式都干净、简练、高效，完美体现出无比的力量和搏击的美感！

这对于杨柳自身古拳术的修习不无裨益，起到很好的借鉴作用。

马教练扶住沙袋道：“来！”

杨柳拧腰就是一个重勾拳！

“砰！”

马教练叫道：“力量不错啊！再来！”

“砰砰！”

“好的，再来！”

“砰砰砰！”

“漂亮！”……

相比较他们俩的冷清，赵向左那边就热闹多了！

只见这家伙光着膀子，完美地展示出达的胸肌、搓板似的腹肌，再加上他硬朗的面孔，潇洒的笑容，委实谋杀了不少镜头！