我看书斋

第70章 大功告成和睡眠之道（第2页）

老马赶紧记下来，又问道：“前几天，我碰到一个朋友，睡眠不好。就送他一小筒宁神香。可是我有个问题想问，万一没有宁神香的时候，怎么调整睡眠呢？”

严子休答道：“最影响睡眠的，就是心火和心事。人一着急上火，或思虑过多，就容易睡眠不好。

大家可以回想一下，是不是想得少的人睡得好？”

众人彼此望了一眼，想想确实是这样的。越是豁达或单纯的人，越是入睡快，睡得香。

楚副专员问：“我听说有深度睡眠这个词，小严你有没有研究这一块？”他没有直接让讲解，先问有没有研究到，这样给对方一个退步的空间。万一人家没研究过，直接让讲就不好看了。

严子休说：“我有点了解。深度睡眠有两种，一是直通车。上床就睡着，睁眼就天亮。”

简洪说：“我听说，上床就睡，必是高人啊。”

老马点点头：“可不是嘛。古人说，至人无梦。”

楚副专员问：“那另外一种深度睡眠呢？”

严子休说：“就是睡得香，做美梦。天亮起来神清气爽。”

三位听众点点头，都觉得这两种睡眠都让人羡慕。

老马问：“那一般人怎么做到呢？”

严子休说：“想做到直通车睡眠，要少思少虑。植物神经系统是管睡眠的，最讨厌思虑过多过重。想得过多积累心事，看得过重就生心火。总之，人的贪心越重，控制欲越强，越不容易睡好。要想做美梦，就要多存慈心，多修善行。人际关系越对立，心理状态越怨恨，越不容易做美梦。”

楚副专员感慨地说：“这隔行如隔山啊。谢谢你小严，让我们长见识了。”

老马刷刷地写笔记。

简洪看着老马，心里想是不是自己以后也要做笔记呢？

讲讲谈谈，二十分钟过去了。沙影跑出来说：“严医生，灸好啦。”看她的神情颇为兴奋。

大家赶紧到里面一看，沙羽已经坐起来了，在和她母亲说话，气色也基本正常了，也有点笑模样了。

楚副专员：“小羽，你感觉怎么样？”

“我觉得自己差不多好了。想起来，妈和姐姐不让。”小羽的声音有些尖细，面相和她姐姐差不多，虽然是瘦长脸，但脸色白，还算漂亮。

看到严子休进来，老太太面带感激地看着他，也不知道做点啥好，说点啥好。

严子休笑笑：“沙羽，你想起来的话，可以试试。但注意保暖。”

“可以起来吗？这都躺了半个月了啊。”老太太迟疑道。

“既然严医生说了，那就试试吧。”沙影说着，给妹妹披了一件外衣。

在大家的注视下，沙羽让母亲和姐姐扶着，尝试着站了起来，走了几步。她又示意母亲和姐姐放手，自己慢慢往外走。

她走到门口，看着院子里的阳光，禁不住捂着脸哭了。

老太太和沙影不住地抹眼泪。

楚副专员下意识地想找香烟让让大家，又想到严子休不让，不由得身体转来转去，不知道做啥。

严子休、老马和简洪看着沙羽哭泣时不断耸动的双肩，心里都很感慨：这事，是没摊到谁身上。一个人年纪轻轻就要告别人世，那是多么的遗憾和不甘啊。

谁又能想到，小羽还有获得第二次新生的机会。

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