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第168章 亚健康各症饮食调理丰胸健乳膳食六(第1页)

美胸山药奶——

美胸山药奶调养药膳

材料:优酪乳1瓶,山药粉适量

做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

p。S。可依个人喜好酌量加糖与白开水。

山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱胀感,从而控制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,防止便秘。山药高营养、低热量,可提供给乳房发育的多种必须营养。山药中还含有一种叫做“薯蓣皂苷”的物质,它是一种天然的植物雌激素,能够促进女性荷尔蒙的分泌,有助于乳房的发育和维持。

优酪乳含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,能够提供乳房发育所需的营养物质。优酪乳中的乳酸菌还能够调节肠道菌群,促进消化吸收,增强免疫力。此外,优酪乳中的钙还能够预防骨质疏松,有助于维持乳房的健康。

将山药和优酪乳搭配在一起,不仅能够提供丰富的营养,还能够促进乳房的发育和维持。这道美胸山药奶调养药膳口感香甜,易于消化吸收,适合各个年龄段的女性食用。

慈禧玉女美胸酥——

慈禧玉女美胸酥是一道相传为慈禧太后所喜爱的药膳,主要由花生、红枣和黄豆等食材制成。以下是一份关于慈禧玉女美胸酥调养药膳的介绍:

**一、食材准备**

-花生100克

-红枣100克

-黄豆100克

**二、制作方法**

1。将花生、红枣和黄豆分别洗净,浸泡30分钟。

2。将浸泡好的花生、红枣和黄豆放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮1小时左右,直至食材软烂。

3。将煮好的食材捞出,放入搅拌机中打成泥状。

4。将打好的泥状食材放入锅中,加入适量白糖,小火翻炒至白糖溶化,食材变得浓稠即可。

**三、食用方法**

1。每天早晚各食用一次,每次食用10-20克。

2。可以直接食用,也可以搭配面包、饼干等食物食用。

**四、功效与作用**

1。丰胸美乳:慈禧玉女美胸酥中的花生和黄豆富含蛋白质和植物雌激素,能够促进乳房发育,增加乳房弹性,从而达到丰胸美乳的效果。

2。补血养颜:红枣富含维生素c和铁元素,能够促进血液循环,增加血红蛋白含量,从而达到补血养颜的效果。

3。健脾益胃:花生和黄豆富含蛋白质和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加消化液分泌,从而达到健脾益胃的效果。

**五、注意事项**

1。慈禧玉女美胸酥虽然具有一定的丰胸美乳效果,但效果因人而异,需要长期食用才能见效。

2。慈禧玉女美胸酥中的糖分含量较高,糖尿病患者和肥胖人群应适量食用。

3。慈禧玉女美胸酥中的食材均为天然食材,无任何副作用,但对花生、红枣或黄豆过敏者应避免食用。

总之,慈禧玉女美胸酥是一道具有一定丰胸美乳效果的药膳,但需要长期食用才能见效。同时,在食用过程中应注意适量,避免过量食用导致肥胖或其他健康问题。

四果松饼——

四果松饼调养药膳是一道以面粉、鸡蛋、牛奶、白糖、松仁、腰果、核桃、花生为主要食材制作的药膳。这道药膳具有健脾养胃、补肾益精、补脑益智、润肠通便的功效,适合脾胃虚弱、肾虚、便秘等人群食用。

**所需食材**:

-面粉:200g

-鸡蛋:2个

-牛奶:100g

-白糖:50g

-松仁:20g

-腰果:20g

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