我看书斋

第44章（第1页）

第24章甜品

简意受了刺激，所有关于程阳的一切回忆，好的，不好的，齐齐涌上心头。

他想要倾诉，不然他终将会被翻腾的负面情绪压垮。

“保持写日记的习惯或找个知心朋友倾诉，都可以宣泄不良情绪，了解心理压力产生的模式，有助于心理健康发展。”这是他在国外接受心理治疗时，心理咨询师给他的建议。

这几年他没有日记本，也没有朋友，他忙于为生计奔波劳碌，根本没时间伤春悲秋。

但现在不同，贺伯言在他身边。

所以，他断断续续将这几年的事讲给他听。

因为故意伤人，他被关押在看守所整整32天才被释放出来。这一个月的时间，他半个字也没说，每天靠坐在长凳上要么发呆，要么回想他和程阳认识恋爱以来的点点滴滴，其实一切都是有征兆的，比如程阳对他的耐心越来越差，再比如家里偶尔莫名出现的外人衣物。

但他因为喜欢程阳，不愿轻易结束一段感情，所以他没有深究。程阳说什么，他就相信什么，跟个傻子似的。

被释放后，他被申书语接回寓所，依旧只字不言，好似他在短暂又漫长的这一个月里被剥夺了声带。

申书语很着急，无论如何都撬不开简意的嘴，最后无可奈何给他父母打去了电话。

听到妈妈担忧的声音，简意才哑着嗓子发出了第一个音节，难听的很。

解决了说话的问题，很快新的问题又接踵而至。

当时申书语准备安排新闻发布会，让简意公开道歉并给伤人事件作出一个合理的解释，前期彩排时，简意只看到新闻稿上“程阳”那个名字就已面色惨白，浑身止不住颤抖发冷，甚至恶心想吐，说不清占据胸口的情绪中愤怒和恐惧哪种比重更高一些。

但申书语和他都知道，他有毛病了。

因此，新闻发布会泡汤，他飞赴美国接受心理治疗。

至今他还记得那位心理咨询师给他的解释，说他这种反应是一种经典的心理学现象——战或逃：在面对压力时，有人会感觉受到挑战而选择主动出击，也有人因为感觉受到威胁而选择逃跑。

而他，在面对程阳这个压力应激源时，肾上腺素飙升，心跳加快，全身发抖，更倾向于后者这种被动的防御策略。

心理咨询师告诉他：“关键不在于压力本身，而在于你对压力的感受。”

简意用了近一年的时间，才慢慢懂得这句话，他开始好转，至少在心理咨询师面前的表现是在好转。

“其实，比起之前的反应，我今天真的好多了，”简意扬起头，整个人陷入贺伯言温柔深邃的目光中，这让他感到安心，“虽然还是犯恶心，但至少没有那种浑身发抖的感觉了。”

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