我看书斋

第8部分（第1页）

■　青春期少年逆反心理、反抗性极强。他们常常爱激动，乱发脾气，与大人唱反调。

■　青春期少年少部分会表现出严重厌学、社交障碍，离家出走等现象。尽管这些症状不属于严重的心理异常的范畴，如果不能迅速地走出这种心理误区，则有可能导致较为严重的心理障碍。

■　由于自我意识的增强，产生劣等感，变得孤僻。

■　易产生怨天尤人的不满情绪和缺乏自信感。

“青春期”性教育

父母是孩子的第一任老师，肩负着养育孩子的重任，在性教育方面应做到以下调整：

■　了解孩子在各个不同的成长阶段的性知识的渴望，大胆地回答孩子提出的有关性的问题，性启蒙教育很重要，家长大可不必遮遮掩掩，更不能轻描淡写或训斥打骂。家长往往是孩子学习的榜样，因此以身作则很重要。

■　青春期的孩子要给予更多的关爱，让孩子知道处于青春期时身体上的变化，比如：女孩子的月经初潮，性器官的卫生与保健，第二性征的出现，以及女性成熟的特点，生育避孕等知识等等。男孩子知道身体的变化是正常的生理现象，毛发开始发达，喉结的出现，声带明显变化，生殖器的卫生等等。

■　给孩子买有关性知识方面的书籍，让孩子通过正常的渠道得到这方面的知识，和孩子交谈有关困惑不解的问题。

■　鼓励孩子正常交往异性朋友，有的家长为了保护自己的孩子，不许和异性同学接触，这是错误的，依靠回避、拦堵只能给孩子激发探求未知的欲望，因为人的本性就有探索神秘的特性。只有正常和异性交往，建立正常的友谊，才能在与异性交往时有正常的心态，培养他们矜持理智的自制力。

■　培养孩子正确的人生观价值观，让孩子了解爱情的真谛，树立人生的远大目标，避免孩子把“练爱”和恋爱相混淆，过早地背负着沉重的包袱，因而影响学业和前程。

◎30岁“而立之年”掌纹与心理

30岁人的心理变化

过了30岁生日以后，大多数女性开始不盼望过年，不想过生日，也害怕别人问年龄。女人对自己这种一天天长大、一年年变老的恐惧和抵制几乎是一致的，在现代白领女性中尤其如此。一位在外企工作了十年的张小姐，已经做到了中层职位，操一口流利的英语，拿着近万元的高薪。然而在优雅自重的外表下，藏着的是深深的忧虑：外企老板更注重效益，给她的工资可以聘用两个年轻的新人。在老板随时有可能炒掉她的今天，想出去另谋一份稳定的职业已不大可能，因为如今几乎所有的招聘广告都要求：年龄在35岁以下。

“年龄恐慌症”近年在中年白领女性中有弥漫的趋势。一位中年女作家写道：“中年就是发现第一根白发，赶快拔掉，第二天就钻出了十根，你正犹豫还要不要拔，仿佛就在一夜之间，一头乌发就被白雪点染。”一位美国心理学家形容中年女性是“被约束的一代”———她们的角色游移在子女与父母、上司与下属之间的狭缝中，承受着家庭和事业的双重压力，因而面临着的是“角色危机”与“健康危机”。女人过中年，经历了成长、升学、择业、婚嫁、生育等关隘，抬眼望去，前途依然布满坎坷与艰难，不可预测的外界变迁，诸如跳槽转行、下岗失业、婚姻红灯……无情的竞争，像一把悬在头上的达摩克利斯剑，使中年人匆忙的节奏始终像绷紧了发条的钟表。生活节奏一天天加快，工作压力一天天加重，而自己的身体机能却在一天天衰退，这就是很多中年人所面对的生存状态，厌倦甚至厌世使不少中年女性心理失衡。

美国加州大学的赫伯格教授研究发现，进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不完全相同的综合征。其特征是性格和心理发生突变，感到焦躁不安，郁郁寡欢，缺乏决断，而自己却否认有任何毛病。这就是“灰色”心理病。

这一特殊病症主要起因于生理和心理两个方面。在生理上，人从童年、少年、青年到壮年，一直是在成长中度过的，因而有一种“永无止境”的感觉，进入中年后，成长由缓慢变为停止，甚至出现衰退。即使身体没有毛病，通过一些小的变化，也有力不从心的感觉。

在心理上，产生厌倦感，无论工作、学习、生活都是。20多岁走进社会，一切都是新鲜的，做事生气勃勃，一二十年后，熟悉的工作、缺少变化的生活环境，容易使人产生枯燥、乏味的感觉。另一阴影是迟暮感，中年时期蓦然回首，人生几何，思来想去，不免惆怅。

30岁人的掌纹特征

30岁的人手掌和掌纹较10岁、20岁的

掌纹相比，手部显得更加有力度，八卦各丘的平稳对称更加明显，十指的指节褶纹色泽开始变深，1、2、3线更加清晰而深长，但是由于30岁的人脑力和体力劳动的增加，使得手掌上开始出现由于微循环不畅导致的红白色斑点，特别是拇指根部的褶纹开始出现断裂、分支的现象，拇指的根部关节开始变大、隆起。由于接触社会所产生的精神压力，现在的很多人刚进入30岁的中年阶段，手掌的掌纹上，就过早地出现青斑，这表示微循环出现不畅。其实已经开始有心血管疾病的前兆了，而很多人还仗着年轻力壮，继续喝酒、吃肉、快乐无比，殊不知，疾病开始降临了。

这一时期的男女因面临多方面的抉择，如：婚姻、事业、是否做准爸爸准妈妈等，就会出现以下一些心理变化：

■　恐惧

■　焦躁不安、郁郁寡欢

■　缺乏决断

30岁人的调理

此期为人智力、体力的顶峰阶段，达到肌肉隆盛、筋骨劲强、精力充沛的最佳时期，但也是自顶峰回落、开始走向衰老的时期。常由于自恃盛年，饮食劳逸皆失节制，当时不觉，实际体质已损，迈入暮年后迅速衰老，故而此阶段的养生重在保持和谐适度，虽精力盛壮但不做竭力之事，不任彻夜之劳，食饮有节，起居有常，动静结合，节欲保精，把体力、精力保持在旺盛的水平，可延长青春、延缓衰老。特别是在而立之年，建立起“内在美胜于外在美”的心理素质，非常重要。

◎40岁“不惑之年”掌纹与心理

40岁人的健康心理变化

“中年危机”对老百姓而言并不陌生，而今，一项研究更具体地提出，人在44岁时最容易抑郁。

据英国华威大学的安德鲁？奥斯瓦尔德教授与美国达特茅思学院的大卫？布兰奇弗劳尔教授，在对80个国家200万人的抑郁感与幸福度进行分析后发现，在全球大部分国家，人们的心理健康状况是沿着一条U形曲线发展的，即童年和老年时期比较快乐，44岁左右时情绪最为低落、烦恼最多。

奥斯瓦尔德教授还指出，虽然目前研究人员还并不清楚为什么中年人会如此不开心，但研究证实抑郁问题似乎与性别、婚姻状况、经济状况以及是否有子女等因素无关。奥斯瓦尔德教授推测，一个可能的原因是中年往往是人们必须接受现实，承认自己年轻时的一些理想可能永远不会实现的时候；另一个可能是人们往往在中年开始意识到生命的短暂和脆弱。

人到中年，处于神经——内分泌的动荡时期，也是“多事之秋”。特别是此时的中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有小”，家庭负担重，面对心理压力，诸事劳形，万事累心，身心负担极重，难于摄养，以致未老先衰，肩头的社会责任、工作的得意与失意、升迁、贬降，成功与失败，让中年人不胜压力。人到中年，常有家庭不幸，人事纷争，如家庭中的生老病死、婚嫁丧娶令人忧恐苦怒，人际间结怨之积虑郁怒等，往往都会引起中年人的心理波澜。人到中年，经历已多，处境不同，常有挫折、起伏，如始乐后苦、常贵脱势、常贵后贱、常富后贫等，都会妨碍身心健康，重者可致精神内伤，身心败亡。

40岁人的掌纹特征

40岁的人手掌开始出现老化的改变，首先是掌色上的变化，手掌不再均匀的红润，而是根据40岁以前所患过的疾病，在相对的脏腑对应区出现青暗或者苍白的斑点。八卦的各个丘高低不等，有的过度隆起，有的塌陷，其中以震位的变化最大（震位主脾胃的功能，说明首先退化衰老的是脾胃的消化功能）。掌上青筋出现，拇指根部的褶纹变化也很多，往往伴有青筋。1、2、3条主线上多有6线切过。可是，在40岁以后，很多人还是继续沉湎在喝酒、吃肉、快乐无比中，全然不知，生命之车在喝酒吃肉的快乐中，正在加大马力地驶向衰老。

■　找不到自我的自卑感

■　依赖性

40岁人的减压方法

■　增强自信，体会自身的价值感。

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