我看书斋>体育：我在奥运会，吊打大漂亮 > 第24章 肌肉占比50％（第3页）
第24章 肌肉占比50％（第3页）
古德温又问：“那什么样的肌肉结构。
可以爆发出最大的力量值？
又是什么样的肌肉结构。
可以持续为运动员提供力量呢？”
“这个嘛~，当然是越健壮越好！”金玉不确定地说道。
“胡说八道！”古德温立刻开启怒喷模式。
“你给我记住，什么六块腹肌。
什么健硕的肱二头肌。
这些东西单独存在没有任何意义。
它们除了吸引小姑娘。
对提高你的游泳成绩帮助不大！”
“啊！”金玉惊呼一声，他还是头一次听到这种说法。
六块腹肌和健硕的肱二头肌。
那不是每一个男人梦寐以求的东西吗？
怎么可能对提高运动成绩帮助不大呢！
古德温不理金玉的惊讶，继续讲解有关力量的奥秘。
“力量来自于多块肌肉的联动效果。
学会募集肌肉才能获得最大的力量。
比如顶级羽毛球运动员跳起来杀球时。
竟然能杀出跟高铁一样的速度。
这是为什么？
因为羽毛球运动员调动了大腿、腰部、躯干和手臂的肌肉同时做功。
只有这样才能获得最大的力量。
你能不能听懂？”
“能！”言简意赅的讲解让金玉茅塞顿开。
“教练，照您这么说的话。
我平时单一地弯举哑铃。
或者是卧推杠铃。
貌似对提高力量属性没有太大的帮助。”
“是的！”古德温很确定地说道，“你说的这两个训练。
更多的是在锻炼你的肌肉。
而不是在锻炼你的力量。”
金玉深以为然，也深有体会。
他从14岁开始疯狂地锻炼自己的肌肉。
练得那是相当痛苦。
但到了泳池里还是感觉力量不足。
这也导致他心灰意冷。
最终放弃了对力量的追逐。
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